क्या रात में सिर्फ 4 घंटे सोना ठीक है?

जो लोग प्रति रात अनुशंसित 7 से 8 घंटे से कम सोते हैं, उनमें हृदय रोग, मोटापा, अवसाद, मधुमेह और यहां तक ​​कि मनोभ्रंश जैसी पुरानी स्थितियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है ।